Bağırsak Geçirgenliği Ve Onarımı Nedir?
- Dyt. D.Ezgi Akıncı
- 5 Nis 2023
- 2 dakikada okunur
Bağırsaklar sindirim sisteminin önemli kısmını oluşturur. Yediğimiz besinlerin vücutta kullanılabilmesi için önce bir takım fiziksel ve kimyasal işlemlerden geçmesi gerekir. Bu işlemler besinlerin ağıza girmesiyle başlar. Burada bağırsaklar üzerinde durmak istiyorum. Bağırsaklar besinlerin hem sindiriminin yapıldığı hem de emildiği kanaldır. Bağırsaklar protein, karbonhidrat ve yağların sindirildiği ve emiliminin gerçekleştiği kısımdır. Ayrıca bazı vitamin ve minerallerin de emilimi gerçekleşmektedir.
İnce bağırsaklarda genel bağırsak sindiriminin yaklaşık %90’ı gerçekleşmektedir. Mideden geçen karışım bağırsaklarda uyarı oluşturur ve enzimler salgılanmaya başlar. Bağırsak enterosit diye isimlendirilen bağırsak hücreleri ile kaplıdır. Emilim bağırsak hücrelerindeki villus çıkıntılarıyla gerçekleşmektedir. Normalde bu yapılar arasındaki sıkı bağlantılar sindirilmiş besin ve vitamin mineraller dışında emilmemesi gereken maddeleri geçirmezler.
Mikrobiyota dengesinin bozulması
Bakteriyel toksinlerin birikimi
Besin hassasiyeti / alerjileri / intoleransları
Mantarların üremesi, çoğalması
Ağır metal birikmesi
İlaç kullanımı
Besinlerdeki ilaçlar
Stres durumu/kaygı
Uyku yetersizliği
Bağırsaklar sinir sistemi ile bağlıdır. Enterik sinir sistemi, sindirim sistemini kaplayan bir sinir sistemidir. (ağızdan bağırsaklara kadar). Bağırsak kendi sinir sistemine sahiptir diyebiliriz. Vücudun ikinci beyni yakıştırması da bu yüzden olabilir. Sinir sistemi için gerekli olan birçok madde (nörotransmitter) bağırsaktaki yararlı bakteriler tarafından üretilir. Yani bağırsak bariyerinin bozulması beyni doğrudan etkiler.
Bağırsağın bir parçası alınıp incelendiğinde; bağırsak duvarında 2 katmandan oluşan sinir hücrelerinden oluşan bir iletişim ağı olduğu görülüyor. Bağırsaklar vücuda sadece besin öğesi sağlamakla kalmazlar. Otonom sinirlerin, hormonlar ve koruyucu salgıların dengesini de kontrol etmektedir. Ayrıca bağışıklığın savunma hücrelerinin çoğu da burada bulunur. Sindirimle gelen tehlikede ilk sinyaller bağırsaktan beyne gider ve kusma, ishal, bulantı vs. gibi tepkiler oluşur.
Serotonin, ruh sağlığını olumlu etkileyen bir madde olarak bilinmektedir. Ayrıca sinir hücreleri arasında iletişimi sağlayan kimyasallardan biridir. Vücutta serotoninin çoğu bağırsaklarda bulunur.(yaklaşık %80). Serotonin sadece ruh dengesini değil, bağırsak hareketlerini de kontrol eder. Bunlar bağırsağı her yönüyle önemli kılıyor.
Bağırsak sorunları sadece hazımsızlık, şişkinlik, gaz, ishal, kabızlık vs. sıkıntıları oluşturmuyor. Psikolojik ve başka diğer fizyolojik sorunları da beraberinde getiriyor.
Geçirgen bir bağırsak acaba başka hangi hastalıklarla ilişkilidir?
Alerji
Astım
Hepatit
Kronik yorgunluk
Depresyon
Tip 1 diyabet
Egzema
Haşimoto Tiroidi
Multiple Skleroz
Sedef
Şizofreni
Ülseratif Kolit
Alzheimer
… Bu hastalıklar çoğaltılabilir.
Bağırsak onarımı sonuçları
Fonksiyonel beslenme yaklaşımları ile bağırsaklar daha sağlıklı hale gelebilir, varolan sorunlar çözülebilir ve bağırsaklarda sürekli bir sağlık hali sağlanabilir.
Genelde danışanlar diyetisyene fazla kilolarından kurtulmak için başvurur. Onlara göre tek sorun kilolarıdır. Oysaki kilo almalarının hatta kilo verememelerinin kaynağı bağırsakları olabilir. Ya da kronik bir rahatsızlıkları vardır ve bu rahatsızlığın da kökeni bağırsaklar olabilir.
Yukarda yazdığım hastalıklar toplumda çok yaygınlaşmış durumda. Aslında olabilirlikten çok bağırsaklardır demek daha doğru olacaktır. Elbette genetik faktörler vs. de etkilidir ama çözüme götüren yollar varken bunların arkasına sığınmak gereksiz.
Bağırsak onarımı yaptığımız danışanların hem hastalıkları ile ilgili sıkıntıları hafifledi hem de istedikleri gibi kilo kaybettiler. Ayrıca rahat bağırsaklar kişilerin gün içindeki huzurunu da arttırır.
Şunu da belirtmek istiyorum. Bu uygulamalar uzmanı olmayan kişilerin yardımıyla veya bilinçsizce yapılırsa yarardan çok zarar verir.
Beslenme inanılmaz bir tedavi yöntemidir. Besinlere bakış açınızı değiştirmeniz bu yönden size fayda sağlayacaktır.
DYT. DELAL EZGİ AKINCI
Kaynaklar
Yazdığım bilgilerin asıl kaynağı olan eğitimlerinden ve tecrübelerinden faydalandığım Fonksiyonel Beslenme Akademisi kurucularına ve akademi diyetisyeni arkadaşlarıma teşekkür ederim.
Comentarios